Eilen tuli vähän jumppailtua, mutta en jaksa kirjata sitä ylös kun lopetin kesken kaiken kun masennuin ohjaajan timmistä kropasta. :P

Salilla jalkapäivä, tosi tehokasta treeniä. SJMV tosin jäi väliin kipeän selän takia. Ja vatsalihakset jäi tekemättä kipeän vatsan takia. Mutta jalat sai rääkkiä...

Kaikki 3*10 jos ei toisin mainita

Kyykky, 30 kg
Prässi, 66 kg
Reiden ojennus, 1*25 kg, 2*32 kg
Reiden koukistus, 45 kg
Pohkeet, 79 kg