Jalkapäivä. Kokeilin kyykkyä ekaa kertaa ihan tangon kanssa, ja tuntui huomattavasti luontevammalta kuin pelkän kepin kanssa kyykkääminen. Ja raskaalta! Jalat vaan tärisi kun lopetin, ja pitkään sen jälkeenkin. Reisien ojennuksissa tein ihan naurettavilla painoilla kyykyn jälkeen, mutta en vaan jaksanut isommilla! Tuntui, että kaikki energia meni siihen kyykkyyn. SJMV ei vieläkään tunnu takareisissä, mikähän ihme siinä on? Alkaa pikkuhiljaa jo ärsyttää. Loppupäivän kuljinkin sitten jalat ihan höttöinä, kylmägeelikään ei auttanut.

Kaikki 3*20

Kyykky, tanko
Reiden ojennukset, 4,5 kg (säälittävää)
SJMV, tanko + 5kg molemmissa päissä
Reiden koukistukset, 18 kg
Pohkeet, 25 kg
Suorat vatsat
Vinot vatsat