Kevyt viikko jatkuu, tällä kertaa vuorossa oli rinta-olkapää-hauis-ojentaja kun tuo hauis jäi maanantaina tekemättä huonon olon vuoksi. Treeni kulki mukavasti, kevyt viikko oli kyllä tarpeen.
Kaikki 3*15 jos ei toisin mainita.
Penkki kp, 6 kg
Vinopenkki kp, 5 kg
Viparit maaten, 4 kg
Viparit sivulle, 1*3 kg, 2*2 kg
Viparit taakse, 2 kg
Hauikset kp, 5 kg
Hauikset mutkatanko
Kickback, 5 kg
Ojentajat taljassa 23 kg
perjantai, 11. elokuu 2006
Kommentit