Rinta-olkapää-ojentaja. Salilla oli mukavan rauhallista, treeni tosin meni aika pitkälti illan tyttöjen iltaa odotellessa ja puhuessa. Mutta tuli siinä välillä vähän treenattuakin...  Ensi viikolla on pakko ryhdistäytyä taas.

Kaikki 3*20 jos ei toisin mainita

Penkki kp, 6 kg (varmaan seiskallakin jo menisi)
Vinopenkki kp, 5 kg
Vipunostot eteen, 4 kg
Vipunostot taakse, 3 kg
Vipunostot sivulle, 1*3 kg, 2*2 kg
Kickback, 2*5 kg, 1*6 kg (kutosella olisi mennyt kyllä kaikki kolmekin)
Ojentajat taljassa, 1*23 kg, 2*27 kg

Vasemmassa olkapäässä tuntui omituiselta vinopenkissä, mutta se meni onneksi ohi. Täytynee kyllä vähän tarkkailla sen tilannetta, en halua hajottaa sitä. Olkapäät kun ilmeisesti on aika herkkiä.