Erittäin kevyt treeni, koska olen vasta toipumassa flunssasta... Koko kroppa kerralla, koska en sairauden takia päässyt viikolla muuten salille.

Kaikki 3*8 jos ei toisin mainita

Kyykky, 20 kg
Ylätalja, 39 kg
Penkki kp, 10 kg
Hauis kp, 8 kg
Kickback, 10 kg
Viparit sivulle, 2*3 kg 1*4 kg