Omituinen salikerta. Tehtiin yläkroppa, kun salikaveri pääsee vain kerran tällä viikolla, niin tehtiin mitä hän halusi. Treenimotivaatio oli aika kadoksissa, kun samaan aikaan salilla oli joku ihme hiippari, jolla oli oma mankka mukana, josta sitten soitti jotain 80-luvun musiikkia ja nyrkkeili peilin edessä...

Kaikki 3*10

Penkki kp, 10 kg
Viparit eteen, 5 kg
Hauis kp, 8 kg
Hammerit, 8 kg
Kickback, 10 kg

Suorat vatsat, 3*20