Jalat + vatsa tänään. Hyvin syöneenä ainakin, ja treeni luisti ihan mukavasti. Salilla vaan oli taas järkyttävästi porukkaa ja pari yleisurheilijaa varasi melkein kaikki tangot "äijäpuolella". Onneksi saatiin sentään yksi heiltä lainattua, joten päästiin kyykkäämään. Tanko vaan taisi olla se kevyt, mutta ihan tarpeeksi raskaalta se tuntui. Varsinkin kun en ollut kahteen viikkoon jalkatreeniä tehnyt. Takareidet onneksi oli jo toipuneet, tosin SJMV:ssa tuntui vielä, että kireyttä on. Nyt on ollut hieman flunssainen olo aamuisin, toivottavasti en ole tulossa kipeäksi.

Kaikki 3*20 jos ei toisin mainita.

Kyykky, tanko
SJMV, tanko + 2,5kg molemmissa päissä.
Reiden ojennus laitteessa, 1*18 kg, 2*11 kg
Reiden koukistus laitteessa, 32 kg
Suorat vatsat
Vinot vatsat
Pohkeet laitteessa, 25 kg