Menin yksin treenaamaan, salilla oli ihanan hiljaista ja rauhallista. Johtui varmaan perjantaista ja syysmyrksystä... Pitkästä aikaa todella tehokas treeni, ilmeisesti yksin saa tehtyä paremmin. Palautuksetkin pidin kuten piti.

Kaikki 3*10

Leuanveto smithissä
Alatalja, 50 kg
Ylätalja, 39 kg
Selän ojennus, 10 kg
Hauis kp, 8 kg
Hammerit, 8 kg