Oli erittäin pikainen treeni erinäisistä asioista johtuen. Palautukset jäi aivan liian lyhyiksi jne. mutta tulipahan treenattua. Jatkossa sitten taas järkevästi. Tosin taidan olla nyt tulossa kipeäksi, joten saattaa ensi viikon treenit jäädä väliin...

Kaikki 3*8

Penkki kp, 10 kg
Vinopenkki kp, 8 kg
Viparit eteen, 6 kg
Viparit taakse, 4 kg
Viparit sivulle, 3 kg
Kickback, 10 kg
Ojentajat taljassa 36 kg