Rinta-käsipäivä tänään. Salille heti aamusta virkeänä, ja treeni kulkikin loistavasti.
Kaikki 3*15 jos ei toisin mainita
Penkki käsipainoilla, 6kg
Vinopenkki käsipainoilla, 5kg
Vipunostot eteen, 4kg
Hauis Scott-penkissä mutkatangolla, tanko
Hauiskäännöt käsipainoilla, 5kg
Hammerit, 1*15 4kg, 2*15 3kg
Kickback, 5kg
Ojentajat taljassa tangolla, 18kg
lauantai, 15. heinäkuu 2006
Kommentit