Vuodatus ei toiminut eilen, eli pitää nyt lisätä eilisen treeni. Päädyin jalkatreeniin, kun vasen ranne oli vieläkin kipeä. Meni ihan mukavasti, tosin sali oli ihan täynnä kun tultiin, eli piti tehdä  prässi eikä kyykky kuten olin meinannut. No, ensi viikolla sitten... Ensi viikolla olisi tarkoitus siirtyä peruskestävyyskauteen, jolloin painot varmaan tippuu tästä kevyestäkin, kun silloin pitää tehdä 20 toistoa.

Prässi 3*15, 79 kg
Reiden koukistukset 3*15, 32 kg
Reiden ojennukset 3*15, 18 kg
SJMV 3*15, tanko
Pohkeet koneessa 3*15, 18 kg
Vatsoja paljon