Mainio treeni tänään, vaikkakin vähän hajanainen kun on tullut tehtyä niin sekavasti tällä viikolla. Varsinkin leuanveto smithissä kulki paremmin kuin ikinä, pitänee kohta alkaa harkita oikeaan leuanvetoon siirtymistä. Jos siis ylettyisin salin leuanvetotankoon.. .:P Muutenkin selkä tuntui tosi vahvalta.

Kaikki 3*10

Leuanveto smithissä, oma paino
Alatalja, 45 kg
Ylätalja, 39 kg
Selän ojennus, 10 kg
Ojentaja taljassa, 27 kg
Viparit taakse, 4 kg
Suorat vatsat
Vinot vatsat