Vihdoin alkoi massakausi! Salilla oli mukavan vähän porukkaa, ilmeisesti syksyn alkuinnostus alkaa ihmisillä jo hiipua... Treeni kulki hyvin ja painotkin löytyi aika helposti. Ihanaa, kun sai käyttää kunnon painoja ja tehdä vähän toistoja. Tuntee oikeasti treenanneensa! Hauis oli illalla varmaan tuplasti isompi kuin on viime aikoina treenin jälkeen ollut...  Eilinen tanssitunti tuntui takamuksessa ja olkapäissä (??). Kulmasoutu pitänee opetella tekemään tangolla, kun nuo isommat käsipainot ei näin naiselle ole kovin sopivat. Ei tunnu kivalta kun paino osuu tissiin... Hauikset oli jostain syystä tosi väsyneet, siksi noin pieni painojen lisäys. Taisin pitää vähän liian lyhyet palautukset tai jotain...

Kaikki 3*8 jos ei toisin mainita.

Kulmasoutu kp, 1*10 kg, 2*12,5 kg
Leuanveto Smithissä, oma paino
Alatalja, 45 kg
Selän ojennus, 10 kg
Hauis kp, 1*8 kg, 2*7 kg
Hammerit, 1*6 kg, 2*7 kg