Jalkatreeni jäi keskiviikkona väliin salikaverin sairastumisen ja henkilökohtaisten ongelmien takia. Olen henkisesti ihan rikki. Onneksi tänään kuitenkin jaksoin mennä tekemään rinta-olkapää-ojentajatreenin. Jalat teen huomenna jos jaksan ja kykenen. Yksin salille lähteminen tuntuu olevan nyt ylivoimaisen hankalaa. Ihan hyvän treenin sain kuitenkin onneksi tänään tehtyä, hyvä kun pystyin pyörää ohjaamaan kotiin päin polkiessa... Salilla oli ihanan rauhallista, mitä nyt joku ähisijä häiritsi keskittymistä hieman. Painot junnaa paikallaan, paitsi tuossa viimeisessä ojentajaliikkeessä. En tajua miksei ne parane, kuulemma kestävyyskaudellakin pitäisi painojen nousta... Mutta onhan tätä kautta vielä kuukausi jäljellä. En tosin malttaisi odottaa, että tämä loppuu, alkaa jo kyllästyttää.

Kaikki 3*20 jos ei toisin mainita.

Penkki kp, 6 kg
Vinopenkki kp, 5 kg
Viparit eteen, 4 kg
Viparit sivulle, 1*3 kg, 2*2 kg
Viparit taakse, 2 kg
Kickback, 5 kg
Ojentajat taljassa, 23 kg