Kyllä tuo kaverin kanssa salilla käynti tuo ihan erilaisen tuntuman treeniin, eikä mitenkään positiivisessa mielessä. :P Pakko yrittää parantaa, ei tuosta lepsuilusta tule mitään. Salilla oli ihan hirveästi porukkaa, onneksi ollaan keskiviikkona menossa jo päivällä, jolloin pitäisi olla vähemmän.

Penkki kp, 3*10, 10 kg
Vinopenkki kp, 1*10, 2*8, 9 kg
Viparit eteen, 3*8, 8 kg
Viparit taakse, 3*8, 5 kg
Viparit sivulle, 3*8, 4 kg
Kickback, 3*8, 10 kg
Ojentajat taljassa, 3*8, 36 kg