Päätin muuttaa treeniohjelmaani hiukan, ja vaihdoin hauisten ja olkapäiden paikkaa (;D). Eli tänään oli vuorossa selkä-hauistreeni heti aamusta. Voimat loppui jo selkiä tehdessä, enkä jaksanut hauista tehdä kuin yhden liikkeen. Tuntui, että ne ei ole vielä palautuneet perjantaista. Vähän huolestuttaa, kun mulla väsyy kädet (siis ihan nuo, missä sormet on kiinni) tosi äkkiä ja kipeytyy. Ja kuitenkin niillä pitäisi jaksaa nostella ja vedellä ja ties mitä. Voisin treenata paljon kovempaakin, mutta kun kädet ei jaksa niin jää puolitiehen. Ärsyttäää. Löysin minttusuklaa-palautumisjuomaa, ja tänään loppui vanha palautumisjuomani, joten ylihuomenna sitten kokeilen joko tuota minttusuklaata tai salmiakkia. Mielenkiintoista.

Kaikki 3*20 jos ei toisin mainita.

Leuanveto Smithissä, 3*10, oma paino
Kulmasoutu käsipainolla, 5 kg
Alatalja, 30 kg
Selkäpenkki, oma paino
Hauikset käsipainolla, 1*5 kg, 2* 4 kg